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¿Qué es el síndrome del intestino irritable?

El síndrome del intestino irritable (SII) o colon irritable es un trastorno funcional crónico del tubo digestivo. Algunos de los síntomas que presenta esta dolencia son dolor o hinchazón abdominal, estreñimiento y/o diarrea.

Se trata de la enfermedad más común relacionada con el aparato digestivo y un 15% de la población en España la padece a lo largo de su vida, aunque en la mayor parte de los casos los que la sufren no acuden a un médico porque desaparece en pocos días con una dieta blanda.

El mayor problema que presenta el síndrome del intestino irritable es que, a día de hoy, todavía no se conoce cuál es la causa exacta que lo provoca, ni existen pruebas que lo puedan diagnosticar de manera clara e inequívoca.

 

Los síntomas más frecuentes del colon irritable son...

  1. Dolor abdominal de intensidad leve o moderada. Se trata de un dolor localizado, similar a un cólico o a un dolor punzante y suele desaparecer tras la defecación. En muchos casos este dolor empieza con la ingesta de algún alimento.
  2. Alteraciones en el ritmo intestinal: diarrea, estreñimiento. Pueden estar acompañadas por la sensación de exceso de gases, nauseas, vómitos o ardor torácico.
  3. Sensación de evacuación incompleta cuando se defeca.
  4. Presencia de moco en las deposiciones.

 

El mejor tratamiento: llevar una vida saludable

Aunque no existe ningún tratamiento curativo para el síndrome de intestino irritable, sí hay hábitos de vida saludables y algunos fármacos que ayudan a eliminar y prevenir la aparición de esta dolencia. Lo más recomendable es visitar a un especialista en el aparato digestivo, como el Dr. Alberto Parajó Calvo, para que realice un diagnóstico y el tratamiento necesario.

 

Algunas recomendaciones para la vida diaria:

  • Evite el consumo de tabaco y alcohol.
  • Evite comer especias, cafeína, picante, grasas y comidas muy condimentadas.
  • Beba de manera abundante agua y tome fruta y verdura.
  • Realice 5 comidas al día.
  • Tome el tiempo que necesite para defecar, sin forzar.
  • Realice 30 minutos de actividad física, adecuada a su condición física.
  • Evite situaciones de estrés.

 

Existen algunos fármacos que le pueden ayudar a combatir esta dolencia, pero antes de elegir uno consulte a su médico especialista:

  • Fibra soluble, en los casos con dolor abdominal.
  • Laxantes, cuando existe estreñimiento.
  • Antidiarréicos, cuando predomina la diarrea.
  • Espasmolíticos, para mejorar el dolor abdominal.
  • Agonistas de los receptores de serotonina 5HT4, mejoran el tránsito intestinal y el dolor abdominal.
  • Linaclotida, mejora el tránsito intestinal.
  • Antidepresivos, regulan la sensibilidad visceral.

 

Alimentos aconsejados para el colon irritable

  • Lácteos: yogur natural edulcorado sin trozos, queso fresco, queso semicurado, cuajada, leche sin lactosa.
  • Carnes: solomillo, lomo, jamón cocido, jamón serrano desgrasado, pollo, conejo.
  • Pescado blanco.
  • Huevos.
  • Cereales, legumbres, tubérculos: pasta, arroz, patatas, plan blanco, avena, cebada, legumbres sin piel.
  • Verduras, evitando las muy fibrosas y flatulentas: alcachofas, espárragos, pimientos, berenjena...
  • Frutas, las más pobres en azúcares: manzana, ciruelas, peras...
  • Grasas: aceite de oliva virgen y aceite de semillas, con moderación.
  • Azúcares y dulces: miel, repostería casera, galletas María.
  • Bebidas: agua, infusiones suaves, caldos vegetales.
  • Condimentos: sal, hierbas aromáticas.

 

Aun así, no tome al pie de la letra esta lista, ya que puede que usted sea alérgico a alguno de estos alimentos o no pueda ingerirlo por otras dolencias que padezca. Lo más aconsejable es que acuda a un especialista en el aparato digestivo.

Recuerde que el Dr. Alberto Parajó le atenderá en Ourense, de lunes a viernes, en horario de mañana y de tarde. No dude en pedir una cita previa para poder realizar las pruebas pertinentes.

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