El síndrome del intestino irritable (SII) o colon irritable es un trastorno funcional crónico del tubo digestivo. Algunos de los síntomas que presenta esta dolencia son dolor o hinchazón abdominal, estreñimiento y/o diarrea.
Se trata de la enfermedad más común relacionada con el aparato digestivo y un 15% de la población en España la padece a lo largo de su vida, aunque en la mayor parte de los casos los que la sufren no acuden a un médico porque desaparece en pocos días con una dieta blanda.
El mayor problema que presenta el síndrome del intestino irritable es que, a día de hoy, todavía no se conoce cuál es la causa exacta que lo provoca, ni existen pruebas que lo puedan diagnosticar de manera clara e inequívoca.
Los síntomas más frecuentes del colon irritable son...
- Dolor abdominal de intensidad leve o moderada. Se trata de un dolor localizado, similar a un cólico o a un dolor punzante y suele desaparecer tras la defecación. En muchos casos este dolor empieza con la ingesta de algún alimento.
- Alteraciones en el ritmo intestinal: diarrea, estreñimiento. Pueden estar acompañadas por la sensación de exceso de gases, nauseas, vómitos o ardor torácico.
- Sensación de evacuación incompleta cuando se defeca.
- Presencia de moco en las deposiciones.
El mejor tratamiento: llevar una vida saludable
Aunque no existe ningún tratamiento curativo para el síndrome de intestino irritable, sí hay hábitos de vida saludables y algunos fármacos que ayudan a eliminar y prevenir la aparición de esta dolencia. Lo más recomendable es visitar a un especialista en el aparato digestivo, como el Dr. Alberto Parajó Calvo, para que realice un diagnóstico y el tratamiento necesario.
Algunas recomendaciones para la vida diaria:
- Evite el consumo de tabaco y alcohol.
- Evite comer especias, cafeína, picante, grasas y comidas muy condimentadas.
- Beba de manera abundante agua y tome fruta y verdura.
- Realice 5 comidas al día.
- Tome el tiempo que necesite para defecar, sin forzar.
- Realice 30 minutos de actividad física, adecuada a su condición física.
- Evite situaciones de estrés.
Existen algunos fármacos que le pueden ayudar a combatir esta dolencia, pero antes de elegir uno consulte a su médico especialista:
- Fibra soluble, en los casos con dolor abdominal.
- Laxantes, cuando existe estreñimiento.
- Antidiarréicos, cuando predomina la diarrea.
- Espasmolíticos, para mejorar el dolor abdominal.
- Agonistas de los receptores de serotonina 5HT4, mejoran el tránsito intestinal y el dolor abdominal.
- Linaclotida, mejora el tránsito intestinal.
- Antidepresivos, regulan la sensibilidad visceral.
Alimentos aconsejados para el colon irritable
- Lácteos: yogur natural edulcorado sin trozos, queso fresco, queso semicurado, cuajada, leche sin lactosa.
- Carnes: solomillo, lomo, jamón cocido, jamón serrano desgrasado, pollo, conejo.
- Pescado blanco.
- Huevos.
- Cereales, legumbres, tubérculos: pasta, arroz, patatas, plan blanco, avena, cebada, legumbres sin piel.
- Verduras, evitando las muy fibrosas y flatulentas: alcachofas, espárragos, pimientos, berenjena...
- Frutas, las más pobres en azúcares: manzana, ciruelas, peras...
- Grasas: aceite de oliva virgen y aceite de semillas, con moderación.
- Azúcares y dulces: miel, repostería casera, galletas María.
- Bebidas: agua, infusiones suaves, caldos vegetales.
- Condimentos: sal, hierbas aromáticas.
Aun así, no tome al pie de la letra esta lista, ya que puede que usted sea alérgico a alguno de estos alimentos o no pueda ingerirlo por otras dolencias que padezca. Lo más aconsejable es que acuda a un especialista en el aparato digestivo.
Recuerde que el Dr. Alberto Parajó le atenderá en Ourense, de lunes a viernes, en horario de mañana y de tarde. No dude en pedir una cita previa para poder realizar las pruebas pertinentes.